Dieta Contra Celulitis
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Dieta Contra Celulitis

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Cuando las células grasas se desorganizan, no pueden realizar sus
funciones normales, se inflaman cada vez y producen la piel de
naranja.

Muchas teorías y estudios apuntan a que la aparición de la
celulitis está altamente relacionada con toxinas generadas por la mala
alimentación. Se sabe además, que hay gran incidencia en personas con
problemas de circulación y estreñimiento.

Aquellos alimentos que combatan la aparición de grasas ese n el
cuerpo, lógicamente contribuyen a que se evite la celulitis. Con base
en estos conocimientos, es que se ha desarrollado la siguiente dieta.
Para que el efecto sea el mejor, se recomienda comer cítricos como el
limón, el pomelo (toronja) o las naranjas para eliminar toxinas
mientras se hace la dieta. Para combatir el estreñimiento se aconsejan
los alimentos altos en fibra como las legumbres, y para reforzar el
hígado son ideales las alcachofas y la remolacha. Además, la ropa
holgada ayuda a mejorar la circulación, y sugiere un régimen de
ejercicios constante.

La dieta se debe realizar invariablemente todos los días, sin
modificarla y puede hacerse durante una semana. Luego, debes esperar
un mes y puedes volverla a hacer.
Es importante que se sepa que cada día se debe hacer cuatro
tiempos de comida, y entre cada tiempo debe haber al menos cuatro
horas de diferencia.

DESAYUNO:
Jugo de naranja y 2 galletas integrales.

ALMUERZO:
Té sin azúcar o con sacarosa y un plato de vegetales al gusto.

MEDIA TARDE:
Ensalada de verduras crudas hecha con judías (habas), lechuga,
zanahoria, remolacha y alcachofas; puré de legumbres que pueden ser
judías (habas), garbanzos, lentejas o guisantes, y un bocadillo
pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo o ternera.

CENA:
Ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser con
trocitos de carne, pescado o mariscos, una papa asada y una manzana.

1 comentarios:

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